Uma jornada de 21 dias para você
Desacelere a mente. Recupere sua paz. Volte a desfrutar a vida.
Receba durante 21 dias uma reflexão e uma prática diária para aprender a lidar de outra maneira com seus pensamentos e recuperar a presença nas pequenas coisas do cotidiano.
DESACELERAR · DESAPEGAR · DESFRUTAR
Comece sua jornada por R$ 49,00.
QUERO COMEÇAR MINHA JORNADA21 dias de conteúdo guiado pelo WhatsApp + material em PDF.
Todos os dias
1 reflexão + 1 prática, direto no seu WhatsApp
Você sente que sua mente nunca descansa?
Você termina uma preocupação e logo começa outra. Repete conversas na cabeça, antecipa problemas que talvez nem aconteçam e sente dificuldade de aproveitar o presente porque está sempre pensando no que precisa resolver.
Você pensa demais até quando deveria estar descansando.
Sente que precisa resolver tudo para conseguir ficar em paz.
Está sempre preocupado com o que pode acontecer.
Mesmo quando as coisas estão bem, sua mente encontra algo para perturbar você.
“Talvez você não precise controlar tudo o que passa pela sua mente. Talvez precise aprender a se relacionar com ela de outra maneira.”
Quem caminha com você
Minha história
Tive uma vida forjada no caos.
E, por muito tempo, fui meu próprio carrasco.
Minha mente nunca parecia satisfeita com o presente. Eu acreditava que a felicidade estava em algum lugar à frente, esperando que eu resolvesse meus problemas, alcançasse meus objetivos ou me tornasse alguém diferente.
Até perceber uma coisa:
Eu estava sempre esperando pela vida. E ela estava passando.
Comecei a buscar novas respostas. Encontrei na filosofia, no yoga e na meditação ensinamentos que transformaram a maneira como vejo a mim mesmo e o mundo ao meu redor.
Aos poucos, descobri que talvez a paz não dependesse de resolver tudo, controlar cada pensamento ou finalmente conquistar aquilo que faltava.
Hoje, consigo experimentar uma paz que, por muito tempo, parecia impossível para mim.
E quero compartilhar com você o que considero mais valioso nessa jornada.
Durante 21 dias, vamos aprender a desacelerar a mente, desapegar dos pensamentos que roubam nossa paz e recuperar a capacidade de desfrutar a vida que já está acontecendo.
Porque talvez você não precise esperar a vida mudar para começar a viver.
Uma jornada para mudar sua relação com a mente e com a vida.
Desacelerar
Aprenda a recuperar sua atenção, perceber a agitação mental e introduzir momentos de presença na rotina.
Desapegar
Aprenda a reconhecer pensamentos e preocupações sem tratá-los automaticamente como verdades, ordens ou problemas que precisam ser resolvidos imediatamente.
Desfrutar
Aprenda a perceber o valor dos momentos comuns e a não adiar toda a sua felicidade para quando a vida estiver perfeita.
Como funciona
Um pequeno passo por dia. Durante 21 dias.
1. Receba uma reflexão diária.
Um texto curto para compreender melhor seus pensamentos, hábitos e a maneira como você vive.
2. Pratique no cotidiano.
Uma atividade simples envolvendo atenção, respiração, observação da mente ou presença nas atividades comuns.
3. Leve o aprendizado para a vida.
Experimente aplicar o que aprendeu em situações reais, sem precisar transformar sua rotina em uma lista interminável de obrigações.
Você não precisa dedicar horas ao método. A proposta é começar com pequenas práticas possíveis de incorporar à rotina.
Tudo o que precisa para percorrer sua jornada.
- 21 reflexões originais, uma por dia.
- 21 práticas guiadas para experimentar os ensinamentos.
- Entrega diária pelo WhatsApp.
- Um PDF organizado para guardar e consultar o conteúdo.
- Uma jornada em três movimentos: Desacelerar, Desapegar e Desfrutar.
Dia 04 · Desacelerar
A atenção que volta
Prática do dia
Durante uma refeição, perceba três vezes quando a mente se afasta — e volte, gentilmente.
Esta jornada pode fazer sentido para você se…
- Sente que pensa demais e tem dificuldade de desligar a mente.
- Quer desenvolver uma relação mais consciente com os pensamentos.
- Deseja introduzir práticas simples de presença na rotina.
- Gosta de filosofia aplicada à vida real.
- Quer aprender a valorizar mais os momentos comuns sem abandonar seus objetivos.
O método
Uma filosofia para levar para a vida real.
O Desacelerar é inspirado principalmente nos ensinamentos do Yoga Sutra, especialmente na prática constante, no desapego e no treinamento da atenção. A proposta é aproximar esses princípios da rotina contemporânea por meio de reflexões e exercícios simples.
Você não precisa de nenhuma experiência prévia com yoga ou meditação para começar.
Comece hoje a sua jornada Desacelerar.
- 21 reflexões.
- 21 práticas.
- Entrega pelo WhatsApp.
- Material complementar em PDF.
R$ 49,00
QUERO COMEÇAR MEUS 21 DIASUma jornada de aprendizado e prática para desenvolver mais presença no cotidiano.
Perguntas frequentes
Preciso praticar yoga para participar?
Não. A jornada é voltada a iniciantes e não exige experiência prévia.
Quanto tempo preciso por dia?
A proposta é trabalhar com pequenas práticas, geralmente de poucos minutos, acompanhadas de uma reflexão. O tempo exato de cada atividade pode variar.
Como receberei o conteúdo?
Pelo WhatsApp, com uma reflexão e uma prática diária durante a jornada. Você também terá um PDF para consultar o material.
Preciso participar de um grupo?
A jornada é individual: você recebe o conteúdo diretamente no seu WhatsApp e pratica no seu ritmo.
Como faço para começar?
Após a confirmação da compra, as instruções de acesso e entrega serão apresentadas claramente.
Você não precisa esperar a vida ficar perfeita para começar a vivê-la.
Dê o primeiro passo para construir uma relação mais consciente com seus pensamentos e recuperar espaço para desfrutar os pequenos momentos.
QUERO COMEÇAR POR R$ 49